گوشا مساج لٺ

گهر ۾ هڪ chiropractor ۽ مساج وانگر!

اسان جو گوشا مساج اسٽيڪ بقايا زهر ۽ چربی جي بحالي کي فروغ ڏئي ٿو. اهو ڇڏڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو عضلاتي تڪرار، رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، اعصابي جي گھٽتائي، ٿڪ کي ختم ڪرڻ، مشق عضلات، ۽ اڃا نرم جلد!

پوئتي لاء: پھريون استعمال ڪريو مٿاڇري واري مٿاڇري کي مٿي کان ھيٺ تائين، ھر دفعي ساڳئي طرف. پوء اسپائن کي ڇڪڻ لاء محدب سطح استعمال ڪريو.

پيٽ لاء: ناف کي مرڪز جي طور تي وٺو، مٿي کان هيٺ تائين مساج ڪريو، شدت برابر آهي، تمام گهڻو طاقت استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڳاڙهو تمام سٺو آهي. عام طور تي، ٽن ڏينهن کان هڪ هفتي تائين، ۽ قبضي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

پيرن لاء: گوڏن کان شروع ڪندي، هيٺ، صرف ساڳئي طرف هر وقت (جيڪڏهن هيٺين انتهاپسندي ۾ ويريڪوز رگون يا اذيما آهن، توهان کي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء هيٺ کان مٿي وڃڻ گهرجي).

ڪلهي ۽ ڳچيء لاء: مٿين کان هيٺ تائين، عمل جي تعدد سست ۽ مسلسل هجڻ گهرجي، نه تمام تيز، ۽ قوت تمام ڳري نه هجڻ گهرجي. نرم حرڪت لفف جي وهڪري ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ مٿي، ڪلهي، ڳچيء جي رڪاوٽ، وغيره جي مسئلي کي رت جي فراهمي جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿي. هر سيشن 3-5 منٽ آهي.